[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們常常會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)和困難。有些人選擇迎難而上，應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)；而另一些人則始終停留在舒適區(qū)，不愿學(xué)習(xí)提升。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]為什么大多數(shù)人寧愿吃生活的苦，也不愿吃學(xué)習(xí)的苦？一起看看網(wǎng)友們的分析。
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懶

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網(wǎng)友 @白晝 認(rèn)為大概是因?yàn)閼校?br />[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]大概是因?yàn)閼�。學(xué)習(xí)的苦需要主動(dòng)去吃，生活的苦……你躺著不動(dòng)它就來(lái)了……



習(xí)得性無(wú)助

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]網(wǎng)友 @史秀雄Steve 認(rèn)為學(xué)習(xí)的苦需要人們主動(dòng)思考：
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]我覺(jué)得是因?yàn)樯�活的苦是重�?fù)性的，而人的適應(yīng)能力非常強(qiáng)，持續(xù)地經(jīng)歷同樣的苦時(shí)間久了，苦的體驗(yàn)和效應(yīng)會(huì)逐漸減弱，讓人進(jìn)入習(xí)得性無(wú)助的狀態(tài)。這種狀態(tài)雖然不是特別舒服，但也不會(huì)特別難以忍受。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]但是學(xué)習(xí)的苦是非重復(fù)性的。學(xué)習(xí)會(huì)一直拉扯你的認(rèn)知邊界，需要你主動(dòng)思考，而且學(xué)習(xí)的內(nèi)容往往是循序漸進(jìn)的，不如生活的苦那樣重復(fù)，所以你無(wú)法進(jìn)入麻木的狀態(tài)，而是需要不斷面對(duì)新的知識(shí)和學(xué)習(xí)目標(biāo)。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]還有這也涉及到一個(gè)人對(duì)學(xué)習(xí)的理解問(wèn)題。如果你的生活不曾受惠于學(xué)習(xí)，可能很難相信學(xué)習(xí)的價(jià)值，從而吃學(xué)習(xí)的苦就是一件沒(méi)有意義的事情。如果學(xué)習(xí)給你帶來(lái)過(guò)好處，比如個(gè)人成長(zhǎng)或者事業(yè)發(fā)展，你自然會(huì)將學(xué)習(xí)視作一生需要堅(jiān)持的事情。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]如果成長(zhǎng)于一個(gè)普遍否定和忽視學(xué)習(xí)的環(huán)境，你可能很難有機(jī)會(huì)從學(xué)習(xí)中獲得回報(bào)，所以自然也不太會(huì)相信這件事情。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]我自己在中學(xué)時(shí)代非常痛恨學(xué)習(xí)，也很不愿意吃學(xué)習(xí)的苦，尤其討厭讀書(shū)和寫(xiě)作文，那個(gè)時(shí)代這些活動(dòng)對(duì)自己沒(méi)有任何意義。進(jìn)了大學(xué)開(kāi)始發(fā)現(xiàn)閱讀和寫(xiě)作對(duì)自己有各種好處，逐漸地就改變了對(duì)學(xué)習(xí)的看法，到了今天我已經(jīng)無(wú)法想象不讀書(shū)寫(xiě)作和思考的人生是怎樣的。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]說(shuō)白了，人都是目的性的動(dòng)物，我們對(duì)事物的看法就是一個(gè)又一個(gè)的操作性條件反射。你做一件事情得到越多好結(jié)果，你就越有可能重復(fù)它，你對(duì)它的態(tài)度也會(huì)更加積極。



短期利益

網(wǎng)友 @鬼木知 認(rèn)為大部分人習(xí)慣性選擇了短期利益：[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]他們并不是在選擇吃生活的苦還是學(xué)習(xí)的苦之間選擇了前者，而是在長(zhǎng)期利益與短期利益的博弈中，習(xí)慣性選擇了短期利益罷了。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]這也就是很多人雖然懂得很多道理，但卻依然過(guò)不好這一生的原因。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]比如說(shuō)你結(jié)束了一天的課程后，按今天給自己立下的 flag，今晚應(yīng)該自學(xué)一小時(shí)英語(yǔ)。但一想到今天自己累了一天，腦海中就有兩個(gè)小人在說(shuō)話。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]一個(gè)說(shuō)：今天都這么累了，還是先打會(huì)兒游戲，然后早點(diǎn)睡，明天早起精神好再去學(xué)習(xí)，不是更好么。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]另一個(gè)說(shuō)：好呀好呀。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]然后玩到了預(yù)定的睡覺(jué)時(shí)間，又覺(jué)得自己精神很好，而且正在興頭上，于是那兩個(gè)小人又開(kāi)始說(shuō)話。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]一個(gè)說(shuō)：難得這么開(kāi)心，玩晚點(diǎn)沒(méi)關(guān)系啦。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]另一個(gè)說(shuō)：對(duì)呀對(duì)呀。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]等到第二天早上，手機(jī)鬧鐘六點(diǎn)響的時(shí)候，不等那兩個(gè)小人說(shuō)話，自己主動(dòng)就把鬧鐘關(guān)了繼續(xù)睡，心里想道：天大地大睡覺(jué)最大。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]等到自己又重新回到學(xué)校，面對(duì)聽(tīng)不懂的英語(yǔ)課堂，又突然覺(jué)得這種狀態(tài)很可怕，所以決心今晚回去玩一小時(shí)英語(yǔ)。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]等回到家，想到自己今天累了一天，那兩個(gè)小人又開(kāi)始說(shuō)話了……
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]這就形成一個(gè)很有趣的反差，你最渴望改變的時(shí)候，其實(shí)正是自己忙著經(jīng)歷那種讓自己不爽的人生的時(shí)候，但當(dāng)時(shí)自己抽不出時(shí)間去改變，只能拖到后面；
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]而當(dāng)終于有了時(shí)間可以去學(xué)習(xí)的時(shí)候，又面臨著是要享受眼前觸手可得的短期利益，比如打游戲，刷抖音，還是繼續(xù)努力，去追求那份不知何時(shí)才能兌現(xiàn)的長(zhǎng)期利益。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]有人習(xí)慣性地選擇了短期利益，然后每天如此惡性循環(huán)，最后自暴自棄，連自己都不相信自己有可能改變。終究，也就混成了庸人一個(gè)~




從善如登，從惡如崩


網(wǎng)友 @程墨Morgan 認(rèn)為生活的苦忍忍就行了：[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]學(xué)習(xí)的苦，猶如走獨(dú)木橋過(guò)河，是一件精巧的事，走得太快不行，走得太慢不行，步子太大不行，步子太小也不行，總之是處處要用心，不用心可能就跌下橋去。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]跌下了橋，就是吃狹義的苦了，這種苦猶如在淤泥里往前爬，真不用怎么費(fèi)心，因?yàn)榫退悴毁M(fèi)心，情況也不會(huì)被現(xiàn)狀差到哪去，愿意爬就往前爬兩步，不愿意就在泥坑里趴一會(huì)，完全都是被動(dòng)接受，忍一忍也就行了。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]從善如登，從惡如崩，差不多就是這個(gè)道理。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]要想真正克服學(xué)習(xí)的困難，成為生活的強(qiáng)者，完全不吃苦是不可能的。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]上面網(wǎng)友所說(shuō)的心理狀態(tài)，相信正是一部分同學(xué)的真實(shí)寫(xiě)照。那么我們?cè)鯓硬拍芸朔�它們，真正地通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)提升自己，獲得長(zhǎng)期利益呢？
唯唯這就來(lái)為大家對(duì)癥下藥！希望能夠幫助大家提高自制力，使學(xué)習(xí)和努力不要變?yōu)橐患埧照剘01把“明天”變成“現(xiàn)在”

當(dāng)你認(rèn)為一件事可以明天才去做，實(shí)際上就是為自己留下了余地。往往到了“明天”，這件事就會(huì)不了了之。
看起來(lái)，你是在等待合適的時(shí)間；實(shí)際上，你就是想逃離這件事。說(shuō)白了，你就是在——拖延。
所以，你要學(xué)會(huì)“逼”自己學(xué)習(xí)。然而很多時(shí)候，當(dāng)你想要逼自己學(xué)習(xí)時(shí)，卻常常更加想要玩手機(jī)。這個(gè)時(shí)候，你要“以退為進(jìn)”：[color=rgba(0, 0, 0, 0.5)]比如，你的數(shù)學(xué)很差，就一定要以基礎(chǔ)題為主，不要強(qiáng)迫自己去做過(guò)難的題。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.5)]如果錯(cuò)題太多讓你失去了信心，那就可以每天只改或者只做很少的題。這樣學(xué)習(xí)的任務(wù)量減輕，學(xué)習(xí)質(zhì)量就會(huì)更好，成就感也會(huì)增強(qiáng)。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.5)]如果最開(kāi)始刷題就很大強(qiáng)度，就會(huì)對(duì)數(shù)學(xué)產(chǎn)生很大的反感情緒，反而更不利于學(xué)習(xí)。
就算你不能完成今天的目標(biāo)也沒(méi)有關(guān)系，做了一點(diǎn)，總比一點(diǎn)不做要強(qiáng)。今天完成10%，明天完成20%，把學(xué)習(xí)當(dāng)作闖關(guān)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：越來(lái)越好堅(jiān)持，甚至?xí)�不�?xí)慣沒(méi)有學(xué)習(xí)的日子。02不要欺騙自己

你有沒(méi)有過(guò)這樣的情況：
在學(xué)習(xí)的時(shí)候，總喜歡告訴自己，再刷5分鐘“某音”、再打一把“王者”就去學(xué)習(xí)啦！
然后時(shí)間過(guò)去之后，你又會(huì)對(duì)自己說(shuō)，“再看一分鐘”，于是1個(gè)小時(shí)、2個(gè)小時(shí)之后，看得有些累了，你就想，要不再休息一會(huì)兒吧。
其實(shí)你潛意識(shí)里知道自己的“5分鐘”根本不可信，但當(dāng)下你還是會(huì)相信，自己5分鐘之后就會(huì)去學(xué)習(xí)。這實(shí)際上是一種自我欺騙。
當(dāng)你遇到這樣的狀況時(shí)，你需要做的是，告訴自己，我只要再學(xué)15分鐘就可以玩手機(jī)。當(dāng)15分鐘到了的時(shí)候，你可以說(shuō)，要不再學(xué)15分鐘。
如果你是“喜歡做自己擅長(zhǎng)學(xué)科的人”，建議你從你喜歡擅長(zhǎng)的那個(gè)學(xué)科開(kāi)始學(xué)起；如果你是“喜歡挑戰(zhàn)自己”的人，建議你從自己不擅長(zhǎng)的學(xué)科開(kāi)始，這樣你可以對(duì)自己說(shuō)，“我就不信了，這道題做不完，就不看手機(jī)。”03懂得延遲滿足

[backcolor= transparent]正如網(wǎng)友 @鬼木知 說(shuō)的那樣，我們之所以無(wú)法沉下心學(xué)習(xí)，是因?yàn)榱?xí)慣性地選擇了短期利益。而懂得延遲滿足，選擇長(zhǎng)期利益的人，則更容易獲得成功。
[backcolor= transparent]1960年，美國(guó)一心理學(xué)教授設(shè)計(jì)了一個(gè)著名的關(guān)于“延遲滿足”的實(shí)驗(yàn)。研究人員找來(lái)數(shù)10名兒童，讓他們單獨(dú)待在小房間里，桌子上放著小朋友們喜歡的糖果。研究人員告訴他們可以現(xiàn)在就吃掉糖果，但沒(méi)吃掉糖果的人等到工作人員回來(lái)之后可以再得到一顆糖果作為獎(jiǎng)勵(lì)。

研究發(fā)現(xiàn)：那些有耐心等到最后的孩子，事業(yè)上也更容易獲得成功。
學(xué)習(xí)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，同學(xué)們難免會(huì)有乏力的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候給自己一個(gè)小小的延遲獎(jiǎng)勵(lì)就是一個(gè)恢復(fù)活力的好方法！
在完成一個(gè)小目標(biāo)后，給予自己一些實(shí)質(zhì)性獎(jiǎng)勵(lì)，讓自己更加快樂(lè)地投入到下一個(gè)任務(wù)，以此來(lái)形成一個(gè)良性循環(huán)，才能起到事半功倍的效果。比如說(shuō)，今天學(xué)習(xí)滿4小時(shí)，就可以挑選一支喜歡的筆或者獎(jiǎng)勵(lì)自己在未來(lái)的某一個(gè)假期，徹底放松半天。03送你一句“咒語(yǔ)”

學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期且枯燥的過(guò)程。有很多同學(xué)問(wèn)唯唯，我不喜歡學(xué)習(xí)，怎么辦？
我們總有這樣那樣不喜歡的事兒，也有很多我們感興趣的東西。我們不喜歡學(xué)習(xí)，那我們喜歡什么？
我們喜歡睡懶覺(jué)，喜歡玩游戲，喜歡嗑著瓜子追劇，還喜歡出去玩，喜歡去吃美味的食物……
這些輕松的事兒誰(shuí)不喜歡��！可是它們重要么？一天到晚做這些喜歡的事，我們的人生還有進(jìn)展么？
人生就是如此，喜歡的事情一般都不重要，重要的事一般我們都不會(huì)喜歡。
因此我們不用去想，這件事不喜歡、那件事沒(méi)興趣，因?yàn)楫?dāng)你不喜歡一件事的時(shí)候，恰巧在告訴你：它也許是我們生命中最重要的事情！
所以，下次開(kāi)始學(xué)習(xí)，并感到厭惡的時(shí)候，請(qǐng)默念咒語(yǔ)：“喜歡的事情不重要，重要的事情不喜歡。”并請(qǐng)告訴自己：我正在做一件改變我命運(yùn)的重要事情。也許，你就會(huì)很坦然和明朗，并且喜歡上學(xué)習(xí)。