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離線悅心田
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馬上就要入秋了 很多人喜歡洗熱水澡 但如果你不注意 水溫、洗澡時長 小心你的血管“崩潰”! 秋季還有3種澡 能不洗就別洗 長時間洗熱水澡 小心你的血管“崩潰” ● 洗澡水溫度過高時,會使我們的血管擴張,大量血液就會淤積、分布在我們的周圍血管中。 ● 長時間在溫度過高的環境下洗熱水澡,會使身體大量出汗,血液中的血容量就會減少。 ![]() 正確做法 ● 洗澡時水溫一般控制在38℃至40℃比較適宜。 ● 一般淋浴5至10分鐘就足夠了,即便是泡澡,最好也不要超過20分鐘。 秋天還有這3種澡 能不洗就別洗 頻率太高的澡: 有些人習慣了每天洗澡,但秋季氣溫開始降低,溫差也比較大,皮膚為了適應環境,容易出現粗糙、起皮屑等現象。 正確做法 在北方地區,秋冬季每周洗澡1~2次即可;南方地區或者是喜歡運動的人,可以隔一天洗一次澡或者每天洗一次澡。 力度很大的澡: 很多人喜歡在洗澡時搓澡,但如果搓澡力度太大,可能會破壞皮膚屏障功能。 正確做法 少搓澡,健康皮膚2至4周搓一次澡就可以了。力度要輕,以皮膚不發紅、不疼痛為準。 清潔產品太刺激的澡: 秋季皮膚本就相對干燥脆弱,如果再使用清潔能力較強的清潔產品,可能會損害皮膚保護層,使皮膚耐受降低,造成皮膚干、癢,甚至誘發濕疹。 正確做法 ● 洗澡時,選擇弱酸性清潔產品。 ● 洗澡后,及時涂抹保濕身體乳,幫助鎖住皮膚水分。 晚上9點后不宜洗澡? 傳言:晚上9點陰盛,陽氣下潛,盡量不做損傷陽氣的行為,比如洗澡。 晚上洗澡注意事項: 1.洗澡時、洗澡后,要做好保暖。 2.及時、充分擦干身體,包括腳。 3.及時吹干頭發,頭發還濕著時不要直接入睡。 4.晚上洗澡盡量不要選擇臨睡前。 實際上,只要注意這些細節,洗澡時間與陰陽平衡關系不大,更重要的是洗澡后的保暖與護理步驟。 這3個時刻最好別洗澡 吃飽之后: 可能會導致消化不良,也有可能會加重心臟負擔。而且飯后馬上洗澡有可能會引起低血糖,甚至出現虛脫、暈倒等癥狀,最好是吃完飯一小時以后再洗澡。 大量飲酒后: 醉酒會影響人的平衡感,可能會出現磕碰、跌倒等意外。 劇烈運動后: 此時人體血液循環處于活躍狀態,立刻洗澡會加重心臟、血管負擔。 來源 | CCTV生活圈 天天看余杭 |
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離線像霧像雨又像瘋
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離線~烏傷大雅~
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離線細心的腔友
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知道了
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離線和你一起去吹風
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神經 每周洗一兩次,身上不臭嗎?
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不知道聽誰的
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